Kulingana na wataalam wa Duka la App, mwaka jana ilifanyika chini ya kauli mbiu "Me time", ambayo inamaanisha kuwa maarufu kati ya watumiaji wa vifaa vya "Apple" wamekuwa maombi ambayo husaidia kutunza afya. Ikiwa bado hauna moja, basi tunakushauri kuipakua.
Ya kufurahisha
Programu hiyo itashughulikia afya yako ya akili. Anatoa kuelezea juu yake mwenyewe, kisha husaidia kupata mkufunzi, anatoa fursa ya kuwasiliana naye mkondoni, kupokea ushauri na msaada kutoka kwake. Kocha atakuandalia mpango wa utekelezaji, utafanya mazoezi na kufuatilia maendeleo yako katika ratiba maalum. Huduma za makocha zitagharimu $ 99 kwa mwezi. Waendelezaji wanadai kwamba watu wengi hukamilisha programu hiyo kwa miezi 3 tu.
Nafasi ya kichwa: Kutafakari kwa Kuongozwa
Mkufunzi wa Kutafakari Mfukoni anakufundisha jinsi ya kutulia na kuzingatia. Programu pia ina huduma kama vile: tafakari fupi (dakika 2-3), tafakari za mada, masomo ya akili kutoka kwa mtaalam Andy Paddicomb, sauti za kulala, msaada wa dharura wakati wa mashambulio ya hofu. Programu ni bure na ina toleo la Android.
Jenga: Kujitunza Kwa Kuachana
Waendelezaji wa programu wanahakikishia kuwa bidhaa yao itasaidia kukabiliana na maumivu ya kupoteza, kuvunja uhusiano, na mafadhaiko makubwa kazini. Kila siku utahitaji kusikiliza hisia zako, ziandike kwenye programu ya daftari, halafu upokee ushauri juu ya tabia zaidi. Huduma pia ina nakala muhimu na video za mada, mahojiano na watu ambao wamepata kitu kama hicho - kama kikundi cha msaada halisi na mtaalamu wa saikolojia mfukoni mwako. Mpango huo ni bure.
