Wanasayansi kwa muda mrefu wamethibitisha faida zisizo na shaka za kutafakari. Ili kusaidia wale wanaotaka kupumzika, orodha hii ya programu muhimu imekusanywa.
Kutafakari kwa akili
Programu rahisi sana kutumia na viwango anuwai, imegawanywa kwa muda. Kompyuta tu ndio zinaweza kuanza vikao vyao vya kutafakari vya kila siku na dakika tano, na wenye uzoefu zaidi wanaweza kuchagua kiwango ngumu zaidi na muda wa dakika 10 au zaidi.
MUNGU WANGU. Ninaweza Kutafakari
Wacha tufanye uhifadhi mara moja, mpango unalipwa. Kipindi cha jaribio la bure hutolewa kwa siku 7 za kwanza tu. Katika kutetea maombi, tunaweza kusema kwamba imependekezwa na machapisho mengi yenye ushawishi. Maombi yametengenezwa kabisa kwa Kiingereza, kwa hivyo huna kitu cha kupakua bila angalau maarifa ya kimsingi.
Programu ya Uangalifu
Programu nyingine nzuri na viwango tofauti, lakini zinajengwa tofauti kidogo. Tafakari zinapendekezwa kufanywa kutoka kwa hisia hadi hisia (kutoka kwa umakini juu ya pumzi yako hadi kuhisi shukrani kwa ulimwengu). Programu ni rahisi sana kutumia.
Akili ya kutabasamu
Kwa urahisi kabisa, ni aina ya kipima muda. Inahesabu muda uliotumiwa kutafakari na pia huzawadia watumiaji wake na thawabu ya bidii.
Tengeneza
Maombi bora kwa Kirusi kwa ukuzaji wa mwamko. Programu kila wakati inakupa mwelekeo wa hatua, inakuambia jinsi ya kuja katika hali ya utulivu wa fahamu. Inawezekana kuweka ukumbusho wa kufanya mazoezi ya akili kwa wakati unaofaa. Kwa kuongezea, programu tumizi ina interface nzuri sana.
